Таро: Расклад «Сам себе психолог»: описание и значение

Сам себе психолог. Простые методики психологической самопомощи


У всех у нас бывают ситуации, когда “ну вот, накатило!”, а что с этим делать – непонятно. Хорошо, если есть кто-то кому можно выговориться. Пойти к специалисту – вообще отлично! Но часто бывает, что хочется принять какие-то меры прямо сейчас. И кроме себя рассчитывать не на кого.

Я решил поделиться несколькими несложными приемами, которые, конечно, не смогут разрешить какую-то серьезную конфликтную ситуацию или радикально справиться с сильными негативными переживаниями. Но определенную помощь и поддержку они оказать могут. Уже хорошо!

ДЕПРЕССИЯ
1. Сядьте, глубоко вдохните и расслабьтесь. Сосредоточьтесь на депрессии, присутствующей в вашем теле. Найдите ее. Смиритесь с тем, что она там.
2. Нарисуйте карандашом контур своего тела. Рисуйте левой рукой (если вы правша. Если левша – наоборот). Отметьте депрессию какими-нибудь знаками. Вложите в рисунок столько депрессии, сколько сможете.
3. Попросите депрессию рассказать вам о себе. Попросите часть тела, в которой сосредоточилась депрессия, рассказать вам о себе. Пусть в голову придет все, что угодно. Запишите любые мысли. Пишите свои вопросы к депрессии левой рукой, а ее ответы – правой (для левши наоборот).
4. Поговорите с депрессией еще, если чувствуете, что не все еще сказано.
5. Дайте своему рисунку название. Если у вас есть время, сочините историю, опираясь на свой рисунок.
Таким же способом можно “поговорить” и с другими своими чувствами: стыдом, виной, агрессией, печалью и т.д.

КОНФЛИКТ
В любом конфликте виноваты двое. Выход – вместо здоровой агрессии уход, сдерживание чувств. Проблема остается и проявляется снова. Решать проблему, начиная с себя.
Разговор двух линий.
1. Прикрепить лист скотчем к столу. Выбрать два мелка, фломастера и т.п., которые обозначают вас и оппонента. В рабочую руку взять того цвета, который отображает собственное поведение в конфликте. В нерабочую – поведение оппонента. Изобразить конфликт, рисуя одновременно двумя руками и не отрывая руки от рисунка. Перевернуть лист и отложить.
2. На втором листе туже ситуацию, поменяв фломастеры местами.
3. Представить, что каждая из линий может Вам что-то рассказать. Составить рассказ от лица каждой линии.
4. Рисунок с конфликтом можно порвать, сжечь.
Дополнительно. Если у Вас есть фольга, пластилин, глина, то можно изобразить исход конфликта – вылепить, скомкать.
Если Вы знаете, какую-либо технику медитации – выполните ее.

НЕПОНЯТНО ЧТО ХОЧУ?
Кувшин желаний
Используемый материал: по листу формата А4, пастель или цветные карандаши.
Сначала притча:
— Один мудрец собрал своих учеников, поставил перед ними кувшин и спросил:
– «Полный ли он? » (рисует пустой кувшин).
— «Пустой!» — ответили ученики. И тогда мудрец кинул в кувшин большие камни (рисует их внутри кувшина).
– «Полный ли он?» — спросил мудрец еще раз.
— «Да!» — ответили ученики. Однако мудрец кинул в кувшин камни поменьше, и они тоже поместились (рисует их в кувшине).
– «Да, кувшин не был полным, но теперь-то он заполнился», — решили ученики. Но мудрец кинул туда еще и гальку, и она тоже вместилась (добавление к рисунку).
– «Ну теперь-то уж он заполнился!» — решили ученики, однако мудрец насыпал туда песок (дорисовка). И вновь сказали ученики, что кувшин полон, но мудрец долил туда еще и воду (рисует воду).
Идея притчи такова: Так заполняется и наша жизнь — в ней много всего, много желаний и целей, но какие-то из них — большие и важные, какие-то — средние, какие-то — так, мелочь, но все равно нужны. И важно понимать для себя эту внутреннюю иерархию — что для меня сейчас в жизни важнее всего, а что — вторично, третично и т.д. Чтобы не распыляться, не растратить энергию на мелочи.
Нарисуйте свой «кувшин желаний», четко определив — что в нем будет большими камнями, что — средними, что — галькой, песком, а что — просто водой, неким важным фоном. Количество «желаний» не ограничено.

НЕРВОЗНОСТЬ, ВОЗБУЖДЕНИЕ
Возьмите лист бумаги и, не думая и ничего не анализируя, “выплесните” свои переживания любым способом. Не имеет никакого значения что и как получается. Это могут быть даже просто закорючки, пятна, какие-то абстракции. Это не важно. Важно полностью переместить свои переживания на бумагу.
Если удалось немного успокоиться, то после этого можно этот рисунок дорисовать так, чтобы в нем появилось нечто гармоничное и приятное.

САМООЦЕНКА НА “О”
У каждого из вас есть сильные стороны, то, что вы цените, принимаете и любите в себе, что дает вам чувство внутренней свободы и уверенности в собственных силах, что помогает выстоять в трудную минуту. Вашей задачей сейчас является составление списка того, что можно считать Вашими сильными качествами. При формулировании сильных сторон не умаляйте свои достоинства. Вы можете также отметить те положительные качества, которые вам не свойственны, но вы бы хотели выработать их в себе. На составление списка вам дается 5 минут.

После того, как Вы составите этот список прочтите его вслух. Важное условие! Читать следует уверенно, без всяких «но . », «если. », «может быть. », «я не совсем уверен в том, что . » и т.п. Если не получается – пробуйте еще раз, пока список не будет прочтен с полной уверенностью. Если есть кто-то, кому Вы доверяете, то лучше всего прочесть его при нем.

ГНЕВ, РАЗДРАЖЕНИЕ
Между искренностью в выражении чувств и грубостью часто лежит лишь один еле заметный шаг. Особенно это относится к выражению отрицательных эмоций, например, гнева и ярости.

Предлагаемое упражнение дает Вам возможность выразить гнев, ярость и агрессию в письме. Одновременно Вы сможете осознать связанные с этими эмоциями мысли, фантазии и желания. Эта ситуация безопасна для всех, так как это письмо является личной тайной, и никто никогда не прочтет его без Вашего желания. Высказанные таким образом негативные эмоции способствуют внутреннему “очищению” и высвобождению связанной энергии.

Это не является ни нападением на другого человека, ни его оскорблением. Напротив, когда человек имеет возможность в письменной форме выразить свою ярость, он освобождается от нее, и после этого может в необидной и уважительной форме сформулировать другому свое недовольство, раздражение, гнев или же защитить свою собственную позицию спокойно и уверенно.

Все это становится тем более важным, когда речь идет о взаимоотношениях людей, близких друг другу. Такое письмо часто помогает избежать нанесения значимому человеку непоправимой обиды или оскорбления.

Инструкция: Ярость и гнев, как правило, сопровождаются чувством бессилия и беспомощности, а беспомощность часто приводит к безрассудным и неразумным действиям. При этом редкие люди могут воспринимать поведение человека, находящегося в ярости и гневе, доброжелательно, спокойно и с умом. К сожалению, даже самые близкие и значимые для нас люди не в состоянии делать это.

Однако в переживании сильных отрицательных эмоций есть и свой смысл: они создают у нас решимость избавиться от трудной ситуации, с которой мы столкнулись, решить сложную проблему, извлечь из всего этого какой-то позитивный опыт. Но для этого нам необходимо сосредоточиться и проанализировать происходящее. Сейчас я предлагаю вам сделать это.

Вспомните кого-нибудь, на кого вы были очень злы когда-то, или на кого сердитесь и сейчас. Напишите этому человеку письмо, осознавая при этом, что он никогда его не прочтет, и то, что вы сейчас напишите, навсегда останется вашей тайной. Этим письмом вы не только облегчите свою душу, но и обретете новое видение ситуации, может быть, сумеете иначе взглянуть на ваши взаимоотношения и изменить их.

Пусть это упражнение займет у вас полчаса.

СЛОЖНО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
В нашей жизни нередко бывают ситуации, когда приходится делать нелегкий выбор между возможностями. Но как его сделать правильно? Как преодолеть сомнения? В этом может помочь это упражнение. Конечно, но стоит воспринимать его результаты, как команду к действиям, но определенные выводы сделать будет можно.

У Вас ситуация – есть два варианта и никак не сделать выбор.
Возьмите два стула. Поставьте их друг напротив друга. И представьте, что сидя на одной стуле Вы делаете первый вариант выбора. Сидя на втором – другой вариант. А теперь посидите поочередно на каждом из стульев. Отметьте все чувства, ощущения в теле, мысли, образы, воспоминания, которые к Вам при этом приходят.
Почувствовали ли Вы разницу? Возможно полученный опыт поможет Вам сделать верный выбор.

НЕТ ОТНОШЕНИЙ
Ваша задача — составить текст брачного объявления, в котором нужно прежде всего указать свои основные достоинства. Не стоит уделять слишком много внимания своим физическим данным. Вы привлекательны и обаятельны? Молоды и красивы? К тому же еще и высокого роста? Это прекрасно! А каков ваш характер, привычки, особенности общения с людьми и отношения к ним? Ваши любимые занятия? Чем можете заинтересовать другого человека? Не следует писать о наличии квартиры, дачи, машины и гаража. Если это все есть, можно только порадоваться за вас. Но при чем здесь брачное объявление? Ведь вы пишете о себе, а не о вашем материальном состоянии.

Не забудьте в нескольких словах охарактеризовать ваш идеал. Каким его себе представляете? Описание идеала не должно занимать более ‘/з объявления.
Вполне вероятно, что не совсем обычная точка зрения позволит Вам открыть в себе те стороны своего характера, о которых Вы еще не думали или боялись думать по ряду причин.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ “РАЗДРАЙ”
Метод мандалы.
Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг. Заполните его любыми рисунками, начиная с середины.
Этот древний, как мир, метод делает человека устойчивее, целостнее, сильнее.
Его можно выполнять каждый день.

Я желаю Вам, чтобы эти упражнения не пригодились 🙂 Но если они Вам помогли – я буду рад!

Если же Вам необходима более глубокая психологическая работа – обращайтесь!
Вместе найдем решение!

Вся указанная в анкете информация – строго конфиденциальна и ни при каких условиях не будет разглашена.

Большой расклад Ленорман

В Большом раскладе (1 раздел «Интерпретация») есть карты — ключи, рассматривать которые просто обязательно. Эти карты желательно найти и просмотреть Дома, в которых они находятся, а также их окружение. Карты, принадлежащие одному ключу, интерпретируются вместе. Каждый ключ имеет свое значение.

Обратите внимание, где в раскладе находится личная карта гадающего или человека на которого гадают: если гадают для мужчины, личной картой будет «Мужчина» (№28), если для женщины — «Женщина» (№29). Присутствие личной карты в группе карты — ключа придаст акцент теме данной группы. Это значит, что в жизни гадающего этот вопрос стоит на первом месте, рассмотрите подробнее эту линию. Посмотрите также, рядом с какой тематической группой окажется личная карта. Наличие личной карты рядом с определенной тематической группой означает то же, что и внутри неё, но в меньшей степени, влияние этого вопроса на события незначительное.

В принципе, при раскладке Большого расклада вы можете просмотреть интересующую вас сферу, рассматривая карты ключи по таким же законам как и карту кверента, т.е. рассматривать ее положение в раскладе, выстраивая от нее вертикали и горизонтали, диагонали и ходы конем.

В колоде Ленорман — 36 ключевых карт, которые мало того, что имеют свои собственные значения, их нюансы и оттенки, но и образуют массу комбинаций с другими такими же многозначными картами. Для того, чтобы получить дополнительную информацию по интересуемой карте, нужно изучить прилегающие к ней карты, просмотреть «зеркала», «переписку» (корреспондирующие карты) и «ходы коней» (что это такое см. дальше), обратить внимание на близость или отдаленность между бланкой и интересуемой картой — сигнификатором. Место, где легла интересуемая карта (в начале, конце, по углам расклада и т.п.), также несет свою смысловую нагрузку при толковании расклада.

Партнерство.

Первым делом, нужно найти карты Мужчины и Женщины. Помните, что они обозначают вас и вашу половинку, или наиболее значимого человека в вашей жизни. Обратите внимание на карты лежащими между ними. Если рядом находится карта Собаки, то это, возможно, ваш друг, если Якорь — коллега по работе. Более подробно это рассмотрено в этой статье и ее продолжении.

Еще один показатель партнерства — это карта Кольцо и окружающие его карты. Карта Кольца — карта союзов и соглашений. Это может быть и брак, и просто договор (аренды, купли-продажи). Здесь необходимо посмотреть карты окружения, определить, где находится это Кольцо: в прошлом или в будущем, связано оно с делами любовными или же с работой.

Читайте также:  Таро: Расклад — Лестница: описание и значение

Любовь. Карта Сердце — это дела любовные. Относится к эмоциям, чувствам, сердечным делам, дружбе, вере. Карты вокруг карты — ключа Сердце рассматривают те вопросы, которые волнуют гадающего, заставляют переживать, которые лично для него имеют высокую значимость. Можно посмотреть: приходит ли любовь в вашу жизнь или, наоборот, покидает ее. При этом нужно иметь в виду, что карта Сердце будет в раскладе в любом случае. Это может быть не только Любовь к представителю противоположного пола, но к собаке или к работе. У любви масса нюансов и оттенков, это может быть и брак, и любовная связь, и секс, и просто флирт.

Различные ключевые карты наиболее популярных сфер — это Сердце, Кольцо, Лилии, Солнце, Звезды. Когда личная карта гадающего находится в группе карты — ключа, это является указанием, что гадающим в настоящий момент руководят эмоции. Сердце — отношения; Кольцо — связь, союз, брак; Мужчина — партнер; Дама/Змея — партнерша; Лилии — секс и как противоположность — романтика; Солнце/Звезды — личное счастье, стремление.

Дружба. Карты, которые характеризуют(обозначают) круг друзей: Собака, Медведь, Букет и Змея; Букет/Парк — дружеские посиделки, тусовки Собака — карта друга или хорошего знакомого, коллеги или приятеля из школы. Чтобы узнать, что ожидает вашего друга, посмотрите на соседние карты.

Обстоятельства. Затем нужно найти карту Ключ и те карты, которые следуют за ней. В какой дом она попала, и какая карта лежит в 33 доме (доме Ключа), для того, чтобы определить те вещи, которые точно (определенно) присутствуют в жизни клиента, так как ключ показывает именно то, что определяется понятием «несомненный факт».

Проблемы. Также вначале смотрите на проблемные карты и их окружение — имеются ввиду Коса, Гроб, Гора, Крест, Тучи и Мыши. Это помогает сделать выводы о проблемных областях в жизни кверента. Рассматривайте карты — ключи с учетом проблемных карт.

Работа. Здесь карты могут показывать людей, с которыми у гадающего идет связь по работе. Необходимо найти Якорь в раскладе и посмотреть на карты, которые его окружают. Если рядом лежат карты, которые могут обозначать людей, то речь может идти о коллеге. Там же могут находиться карты, показывающие (характеризующие начальника). Это Медведь, Гора, Башня (возможно, Змея, Лиса могут также показывать начальников).

Якорь — карта работы, профессиональная стабильность, некоторые смотрят и ищут карты Лисы для просматривания рабочих моментов и вопросов. Якорь это стабильность, не только в работе, но и в жизни. Лису рассматривают как работу, коллегу по работе, шефа, отношение в коллективе, качества работника и пр. Луна — профессиональный успех, реализация себя в работе, в творчестве.

Профессия. Карты рядом с картой-ключом раскрывают социальный статус гадающего, место, которое он занимает в обществе, его средства к жизни, материальное положение. Если личная карта гадающего находится в группе карты — ключа, то главный вопрос, который предстоит решить, связан с зарабатыванием денег или с карьерой.

Лилии — семейный подряд, наследственность, преемственность в работе, выборе профессии; Башня — управленческая деятельность, большие компании, корпорации и филиалы; Дом — работа на дому, личное маленькое или среднее предприятие; Медведь — небольшая фирма; или сеть фирм, тоже небольшая; Солнце — телевидение; Солнце в комбинации с Совами и/или Косой — компьютер, работа «с железом»;

Книга и Башня — переводческая деятельность, образование; Дерево или Собака — медицина; Метла и Книга — журналистика; Птицы — любая профессия связанная с коммуникацией, получением информации; Письмо — бумаги; Звезды — эзотерика; Клевер (особенно с Собакой или Деревом)— фармакология; Корабль/Всадник — механизация, работа с транспортными средствами; Луна/Букет — женский бизнес, дизайн, салоны красоты, бутики.

Деньги. Рыбы/Медведь — финансы. Денежный вопрос показывают Рыбы и близлежащие к ним карты. Рыбы — это зарплата, доходы-расходы, денежная текучка. Медведь также может показать финансовую сторону вопроса, Медведь — это скорее депозит в банке, наследство, фонд, общее денежное состояние. В принципе, Медведь — это мощь, это сила, это финансовые фонды, зарплата и доходы. Но большинство, все-таки видят в нем некую личность — спонсора, а не финансовую стабильность клиента.

Здоровье.

Смотрят по картам Гроб и Дерево. Дерево — карта Здоровья и стабильности в отношениях. Рядом с картами Сад или Дом может показать на лечебное учреждение, а с картой личности — на врача или медсестру.

Дерево — тело, общее состояние; Гроб — болезнь, смерть; Мыши/Крысы — стресс, истощение; Птицы/Совы — нервные заболевания стрессы; Собака — доктор; Коса — риск операции.

Беременность и Роды.

Птицы/Совы — зачатие; Аисты — роды; Дерево — развитие, здоровье; Коса — аборты, кесарево; Луна — женское здоровье, плодовитость, цикл; Рыбы/Лилии — мужская фертильность.

Семья, дом.

Смотрят по карте Дом. Дом — дела домашние, частная жизнь. Это ваша крепость и самое сокровенное. Обязательно просмотрите карты окружения. Карты, лежащие рядом с картой — ключом Дом раскрывают непосредственное окружение гадающего, могут указывать на родственников или близких друзей, друзей семьи. Здесь дается информация о близких и дорогих для гадающего людях; если личная карта гадающего находится в группе карты — ключа, то это означает, что основные заботы человека связаны с домом, семьей, близкими людьми.

Дети.

Если вопрос относиться к детям, то смотрят по карте Ребенок. Картой Ребенок обычно обозначают детей до 13-14 лет, после уже идут Всадник, Собака, Развилка, Букет. Обратите внимание, не лежат ли рядом карты количества. Тогда вероятно детей может быть больше, чем один. Если нет детей, то это может относиться к наследникам (например, внучатый племянник).

Карта Ребенок — это ребенок, но ребенок до 13-14 лет, а после уже идут другие ключевые карты, такие как Всадник, Собака, Развилка, Букет. Иногда карта Ребенок, всего лишь, показывает на определенные детские черты характера.

Родители.

Смотрят карты Медведь и Змея. Карты между Медведем и Башней характеризуют (показывают) отца. Карты между Змеей и Башней могут характеризовать мать. Если в раскладе Медведь или Змея в углу, а в другом углу Башня, это может показывать, что отец или мать (или вдвоем) значительно влияют на жизнь Женщины или Мужчины.

Сочетания ключевой карты совместно с окружением очень информативно. Смотреть нужно в следующем порядке.

Если интересует карта 6, смотреть следует сочетания 1+11, далее 2+10, потом 3+9, и 7+5, и эти пары полностью открывают смысл того, что происходит сейчас вокруг данной темы. Если такие диагональные сочетания, как 1+11, и 3+9 еще имеют дальнейшее продолжение по плоскости, то такая диагональ дает еще больше информации. Например, 1+11+16, где 16 уже может приводить в другую тему, служить мостиком между двумя разными вопросами.

Т риады Ленорман; Когда стоит обращаться за помощью к оракулу?; Классическая Школа Ленорман; Обучение Таро и Ленорман; Биография мадам Ленорман; Расклад для начинающих тарологов; Самые удивительные предсказания; Эзотерические знания; Большой расклад на отношения с мужем; Краткое описание колоды Ленорман; Большой расклад Ленорман (1 часть); Ленорман; Большой расклад Ленорман (2 часть, Ключи);

Сам себе психолог

“Прежде чем искать помощи на стороне, обратись к своему сердцу. Ибо первым условием любых позитивных изменений является честность с самим собой. Без этого не сможет помочь даже самый гениальный и компетентный психолог” (Аарон Бек, выдающийся психолог и психотерапевт).

Прочитав эту статью, вам легче будет разобраться в себе и своей ситуации, будет меньше поводов обращаться за консультациями к психологу. Ведь для добросовестного психолога будут (или должны быть) приятны такие ваши слова: «Всё, спасибо, теперь я смогу разобраться без вашей помощи, и двигаться дальше своими силами». Это и будет критерием качественной психологической помощи.

Осознанность

С первого взгляда, это очевидно, что правда – это и есть реальность. То, что не истинно, не реально. Чем отчетливее мы видим реальность мира, тем лучше приспособлены для деятельности в нем. И если мы хотим жить здоровой жизнью и расти духовно, то первым условием этого будет честность с самим собой.

Кстати, в связи с проблемой сект, психокультов и других видов идеологической зависимости, проблема честности с самим собой ещё более актуальна. Чем более расплывчатой мы видим реальность, чем сильнее затуманен наш мозг ложью, заблуждениями и иллюзиями, тем меньше наши шансы избрать верный способ действия или найти разумное решение. И тем легче мы попадем в зависимость от идеологов, часто недобросовестных. И чем сильнее такая зависимость, тем в более неправдоподобные вещи начинает верить человек. Не самое худшее, если вы поверите, что для того, чтобы победить кариес, нужно перестрелять всех стоматологов или, что в этот раз, братаны, нам конкретно нужно провести беспредельно честные выборы. Бывают и гораздо более жестокие и бесчеловечные сказочки.

Карта реальности

Наша карта реальности – это то, как мы себе представляем окружающую действительность и себя в ней. У каждого своё представление, рожденное из неповторимого личного опыта взаимодействия с реальностью. Мы не рождаемся с картой, она вырисовывается в результате усилий с нашей стороны. Чем больше усилий мы затратим, чтобы понять и принять реальность, тем обширнее и точнее будет наше представление о ней. Самые творческие и зрелые личности не прекращают процесс познания всю жизнь. Их карта всегда незавершенна, у них всегда много вопросов к жизни, а сама жизнь видится им загадочной и удивительной.

Кризисы развития

Они неизбежны, и могут принести много пользы. К нам поступает новая информация о том, что такое реальность. И нам приходится пересматривать своё представление о реальности. И иногда это оказывается мучительно болезненным процессом. Без этого познание невозможно, без этого будет блуждание по замкнутому кругу, одно и тоже, в дурной бесконечности.

Слушайте других, но верьте только себе

И в момент, когда прежнее мировоззрение, признается несостоятельным, а новое ещё не родилось, человек переживает кризис развития. И тут, вместо того, чтобы принимать первую попавшуюся теорию, дающую ответы на мучительные вопросы, человеку следует побыть без ответов. Психологи советуют полюбить вопросы, потому что они способны придать силу и смысл деятельности, направленной на поиск ответов. И именно в переломные периоды человек обычно и попадает в идеологическую зависимость, слегка обманывая себя подвернувшимися ответами.

Раздвоение

Бывает, вы внутренне не согласны с тем, что делаете. А делать нужно по разным причинам. Не обманывайте хотя бы себя, если события развиваются так, что не обманывать окружающих нет возможности. Не всегда есть возможность быть предельно искренними с окружающими. В таком состоянии невозможно делать что-либо изо всех сил, от всей души. То, что вы будете делать, всегда несёт на себе печать вашего состояния в тот момент времени. Если вы неискренни, то и ваше творение будет неискренним, даже если внешне всё благополучно и хорошо. Но не рекомендуется привыкать к такому состоянию, вернее, многим от этого нужно отучаться, так как с детства привыкли слушать «нельзя» и «должен».

Когда у человека нет уверенности в том, что он делает, что это дело соответствует внутреннему идеалу, у него мало внутренней творческой энергии, чтобы привнести что-то ценное (и чтобы полюбить по-настоящему). У человека, не прислушивающегося к своему внутреннему идеалу, обманывающему себя, исказившему своё стремление к своему идеалу, будут получаться лишь формальные вещи, не имеющие жизненной силы, неинтересные. Он будет казаться, а не быть. Иногда так выгоднее, но, с другой стороны, зачем человеку и весь мир, если он потеряет при этом свое сердце, самого себя настоящего.

Совесть

Говорят, совесть – это голос Бога в человеке. И именно она дает нам знать о правильности или неправильности поступка, слова или мысли с точки зрения высшей справедливости, общности и единства людей, природы и всего сущего. Можно быть глухим к голосу совести, но её голос не перестает звучать. Она будет напоминать о себе другими способами: состояниями тревоги, страха, неудовлетворенности, тоски, уныния, другой душевной боли. Роман “Преступление и наказание” Достоевского довольно правдоподобно описывает неумолимость совести, этого таинственного внутреннего судьи.

Есть способность личности самостоятельно формировать собственные нравственные обязанности, осуществлять нравственный самоконтроль, то есть нравственное (или же безнравственное) самосознание личности (формируется под влиянием родителей, значимых людей, ближайшего окружения, общественных ценностей, господствующей идеологии); а есть совесть, которая задает идеал, образец того, каким должно стать в конце концов это самосознание. И не успокоится совесть, пока человек не достигнет того, для чего он появился в этом мире.

Читайте также:  Таро: Расклад — Любовный на месяц: описание и значение

Состояние противоречивой раздвоенности между тем, чего хочет совесть и личным нравственным самосознанием, когда у человека две возможности, это и есть “diable”, дьявол (“Две” – “di”, “возможность” – “able”). Кстати, в христианстве единственным непрощаемым грехом является хула (ненависть) на Духа Святого. Это не тогда, когда вы ругнулись плохим словом о Нем, а вредный Бог обидится и не простит ни за что обидных слов про Себя. Так ошибочно считали во времена Средневековья, да и сейчас ещё многие так считают, придумывая страшилки про Творца. А на самом деле, это окончательная (до глубокой убежденности в этом) подмена понятий добра и зла. И в добром человек видит лишь злое, поэтому и ненавидит то, что считает злом. А не прощается он потому, что человек не может раскаяться в этом, ведь в этом случае его представления о добре и зле смешиваются уже не на уровне слов, даже не на уровне мыслей, а в самой глубине сердца.

И путь к этому аду начинается в обмане себя ради какой-либо благой идеи. Благими намерениями сами знаете куда дорога вымощена. Помните, как у Достоевского в «Братьях Карамазовых»? Старец Зосима отвечает на вопрос мятущейся души завравшегося и вконец запутавшегося человека, не знавшего, каким путем двигаться к истине и на что опираться в противоречивом мире. Он говорит, что главное в жизни – не обманывать самого себя.

Глубинные убеждения

На любом уровне осознания всегда есть более глубокий слой, и с помощью осознания этого более глубокого слоя мы создаем возможность расширения своего представления о реальности. Есть разница между тем, что человек говорит, что думает, что реально им движет в его деятельности. Помимо того, что словами трудно передать свои глубинные убеждения, часто человек их не осознает полностью. Человек всегда является загадкой не только для окружающих, но и для самого себя. Поэтому нелегко понимать друг друга. Поэтому люди и ценят те моменты и тех людей, с которыми удается достичь того самого глубокого межличностного общения.

Сам себе психолог. Шаг 3. Аватар

Если впервые видите эту онлайн-серию по работе над своими проблемами, то прочитайте вступительную часть. И мы продолжаем решать свои жизненные задачи, приступая к третьему шагу Аватар.

Мы уже вытеснили свою наболевшую проблему из себя на бумагу, записав ее в дневник. В зависимости оттого, как детально вы подойдете к этому этапу, вы уже почувствуете некоторое облегчение. Сама схема методики «сам себе психолог» работает так, чтобы вы постепенно, словно спускаясь по ступенькам, могли избавляться от пластов какой-то важной для вас проблемы.

Следующий шаг заключался в том, чтобы не только саму тему описать, но и собрать круглый стол своих субличностей. Поскольку внешнее всегда отражает внутреннее, то для самоанализа нам потребовались мнения самых близких людей. В идеале вы должны были составить список близких людей и написать мнение каждого из них о вашей проблеме.

Теперь мы двигаемся к следующему шагу, который называется Аватар. Рассмотрим конкретный пример. Допустим, вы решили по косточкам разобрать свою проблему безденежья. Вы спросили мнения у родителей, друга, коллег. Мама вас пожалела, сказав, что сейчас экономический кризис и все так мучаются. Друг вдохновлено рассказывал о том, что нужно взять себя в руки и просто действовать. Коллега молча пожал плечами, потому что сам в таком состоянии. А отец и супруга четко заявили о том, что вы просто ленивый и слабый человек и если бы по-настоящему захотели, то уже 150 раз смогли бы заработать.

В шаге 2 я советовала не выражать своих эмоций, а просто записать мысли близких вам людей. Настало время высказаться. Опишите, что вы чувствуете в каждом из разговоров. Кого из близких людей вы поняли, на кого психанули, кто оказался (по вашему мнению) совершенно не прав, а кто дело говорит.

Из этого списка выделите то, что вас больше всего цепляет. В нашем примере, это были отец и супруга. Любой человек обидится на такие негативные высказывания, тем более, от таких важных людей. Да, это было больно и неприятно. Но это их мнение и они так говорят, потому что вы их об этом попросили.

Не в буквальном, конечно, смысле. Подсознательно вы всегда стремитесь стать лучше, а сознательно это выглядит как стремление к счастью. Вы хотите стать финансово защищенным, а на деле пока это плохо получается. И вот с помощью отца и жены (которые отражают ваши субличности) вы сами себе подсказываете, в чем именно ваша загвоздка. Они говорят о лени и слабости. И если поработать над этими чертами характера, то можно убрать тот самый барьер, который мешает созданию богатства и процветания.

Это действительно тот простой способ, который без всяких психологов и терапевтов позволит вам практически мгновенно найти неисправность в вашей жизни. Просто спросите мнения у близкого вам человека, и если вас это мнение зацепило за живое, значит, именно здесь и нужно копать. Сложность, как правило, состоит в том, что выслушивать такие высказывания неприятно, больно и страшно. А еще страшнее признавать, что это так и есть на самом деле. Нам намного легче обвинять других в том, что они нас не любят, не уважают, не принимают, чем взглянуть своим страхам в глаза и подумать: а может я и вправду неудачник?

Не бойтесь таких мыслей. Они не навсегда. Смелость открывать потайные двери подсознания ведет только к успеху и победам. Только признавая свои проблемы и ошибки, вы сможете с ними работать.

Ну и причем же здесь аватар? Представьте, что вы играете в компьютерную игру, где можете выбрать себе персонажа, его телосложение, его историю, придумать ему работу, окружение и создать ему жизнь. В игре всегда есть две цели: победить и получить удовольствие от игры, а потом и от победы. Вы уже играете в эту игру. Как бы ваш персонаж решил текущую проблему безденежья? Как бы вы поступили, если это была бы всего лишь игра? И может это действительно только игра?

Используйте возможность, чтобы купить дженерик левитра по самым лучшим ценам.

Семинар-практикум “Сам себе психолог или как жить с удовольствием!”. Базовый курс нумерологии

…состоялось 12 января (Вс) 2020, проходило с 11:00 | 3 дня | Город Самара | Нелли Горбушина (Самара)

Жизнь и легка, и сложна одновременно. Ощущение лёгкости приходит, когда оглядываешься назад и вспоминаешь о том, как много было пройдено трудного, но, тем не менее, ты жив и относительно здоров. Но заглядываешь вперёд, и тут-то кажется, что не хватит сил выдержать предстоящее. Всякая неизвестность порождает страх или опасение, заставляет осторожничать. Лишь из-за того, что мы не всё о себе знаем.

Неоднократно убеждаясь в том, что в нас и в мире есть неоткрытые возможности, мы замечаем, что это становится причиной сомнений многих жизненных ситуаций. В мире много способов и методик, дающих человеку возможность лучше узнать самого себя. Себя “видно” плохо, но если очень захотеть, то это возможно. Предлагаю одну из систем, которая даёт видение возможностей, особенностей личности. С помощью предложенных знаний проще сделать выбор, который всегда остаётся за нами. Знания очень просты для применения.

Законы существуют разные. В отношениях с самим собой — одни. Система “Родители — дети” даёт другие законы. Между мужчиной и женщиной — третьи. И ещё существуют так называемые деловые взаимоотношения, т.е. система “Начальник — Подчинённый”. Здесь свои законы, которые неприменимы в предыдущих трёх случаях. В чём-то эти законы пересекаются, но имеют персональное действие. Узнавая законы, ты понимаешь, что тебе становится жить значительно легче. А главное, то будущее, которое если не пугает, то уж, наверняка, настораживает, приобретает другую окраску: появляется интерес.

Получив знания, захочется их применить, посмотреть, на что способен. Мир превращается в гигантскую лабораторию. Становишься исследователем и исследуемым. Над собой экспериментировать безопасно и даже полезно. Начинают происходить удивительные вещи. Во-первых, повышается интерес к жизни, к окружающим. Во-вторых, начинают происходить изменения в лучшую сторону в отношениях с людьми, исполняются желания, открываются глаза, и каждый день происходят озарения: “Эврика!” (“Нашёл!”). А главное, в жизнь приходит радость и удовольствие Просто от Самой Жизни!

Что получите на семинаре:

  1. Определите сильные и слабые стороны: свои, близких, друзей.
  2. Научитесь читать характер человека по дате рождения с помощью уникального инструмента!
  3. Поймёте, в чем ваша уникальность.
  4. Будете понимать себя и окружающих.
  5. Поймёте причины и источники конфликтов в отношениях.
  6. Получите ответы на вопросы в основных сферах жизни:
    1. Семейные Отношения (родители-дети, мужчина-женщина).
    2. Профориентация.
    3. Деловые отношения. Карьера, Бизнес, Деньги.
    4. Предназначение.
    5. Здоровье…

Программа курса

Модуль 1 “Методика познания личности”:

  • Введение в курс нумерологии. Методика познания личности. Составление теста Пифагора. Расшифровка символов. Система взаимодействия качеств в тесте.
  • Понятие “психотипы”, их проявление через характер. Особенности личности и индивидуальные внутренние качества человека. Крайности в характере и поведении.
  • Карма: причинно-следственные закономерности в жизни человека. Законы кармы. Наследственность в характере. Энергетический дисбаланс, вампиризм — как явление “энергообмен”.

Модуль 2 “Семейные отношения”

  • Законы в семье, их проявление в отношениях “родители — дети”. Возрастные особенности детей. Причина и последствия борьбы между поколениями. Воспитание по принципу “не навреди”.
  • Законы в отношениях “мужчина — женщина”. Виды союзов. Особенности мужской и женской психологии. Функции мужчины и женщины. Конфликты и способы их разрешения. Секс — как энергообмен в интимных отношениях.

Модуль 3 “Профориентация и деловые отношения”, “Здоровье”:

  • Профпригодность. Профессия как способ самореализации и коррекции личности. Законы энергетических затрат и их восполнение через профессию.
  • Деловые отношения. Функции “начальника и “подчинённого”. Психологический климат в коллективе. Законы в отношениях “человек — деньги, деньги — человек”. Кого любят деньги?
  • Здоровье. Почему мы болеем? Система самокоррекции. Методики психологического и физического выздоровления с учётом индивидуального потенциала.

Модуль 4 “Практическое применение системы”:

  • Практическое применение системы.
  • Основные законы индивидуальной работы с личностью.

Отзывы с прошлых курсов обучения

Ирина Прибудько (Самара):Всем, кто не просто плывёт по течению; кому не безразлично, кто рядом; кто хочет научиться понимать родных и близких, их поступки; наверстать упущенное в отношениях с любимым человеком, или построить новые отношения, используя бесценные возможности Нумерлогии. Это не просто потраченное время, а разговор по душам с самим собой. Вот, что я получила, пройдя обучение на курсе у Нелли Горбушиной. Спасибо огромное, Нелличка! Теперь эта возможность есть и у вас!

Ирина Пальцева (Самара):Моё знакомство с системой “Идеал” произошло не случайно, судьба как будто постепенно вела меня к этим новым, глубинным знаниям. Так, чудесным образом оказалась в школе “Идеал”, Самара, где ведущим специалистом, педагогом, психологом, организатором является Нелли Горбушина. Позитивная, опытная, с большим желанием передать другим приобретённые знания в области нумерологии. Обучение прошло легко, непринуждённо, с погружением мир цифр, раскрывающие качества личности любого человека. Система “Идеал” даёт глубинное понимание человека, объяснение тех или иных особенностей, помогает осознать свою ценность и уникальность, открывает возможности, заложенные в человека с рождения. А самое главное, помогает использовать свои способности в жизни, получать удовольствие, наслаждение, радость и результат от отношений мужчина и женщина, начальник-подчинённый, родители-дети. Любимый “снеговичок” — разум, душа и тело, такой простой, но такой содержательный, способный просто изменить твою жизнь! Спасибо большое Нелли Горбушиной за смелость, новаторство, предприимчивость! За интересные, насыщенные, увлекательные занятия!

Татьяна Шестерикова (Новокуйбышевск): “Нелли Алексеевна, хотелось бы поблагодарить Вас за те знания, которые я получила на курсе нумерологии. По роду деятельности очень часто приходилось сталкиваться с проблемами людей. И всегда возникал вопрос: “Почему это происходит с людьми?” И на этом курсе я получила МНОГО, то что помогает мне разобраться и со своими вопросами и с вопросами других людей. Раньше я всегда винила во всех проблемах кого угодно, только не себя. Теперь резко поменяла своё отношение, когда нашёлся корень моих проблем, то и жить стало радостней. А самое главное, что уже со своими близкими (детьми, внуками…) есть классная подсказка, чтобы дети не наступали на те же грабли. Вообще, считаю, что эти курсы нужны многим, чтобы каждый человек получив знания, смог их употребить себе во благо. Спасибо. Будем ждать следующие курсы. “

Сам себе психолог – такое возможно?

Есть такое утверждение: наиболее действенную психологическую помощь человек может оказать себе сам. Кто-то другой способен лишь помочь в этом.

Читайте также:  Таро: Расклад — Шепот Вселенной: описание и значение

Так давайте же разложим все по полочкам:
• какую психологическую помощь может человек оказать себе сам?
• есть ли нечто, чего он не может?
• и может ли психолог научить людей самопомощи?

Зиновьева (Прыткова) Евгения

Ответов на сайте: 89 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 31

Очень часто в разговоре можно услышать: “Да я сама/сам как психолог”, под чем обычно подразумевается, что человек хорошо разбирается в людях, может во всем разобраться и дать ценный совет.

Давайте разбираться, чем отличается “сам себе психолог” и профессиональный психолог, который имеет соответствующее образование и опыт работы.

Первое отличие профессиональных психологов – специалисты не дают советов, то есть не предлагают клиенту готовый вариант действия, который обязательно сработает в определенной ситуации, в которой находится клиент.

Почему так? Потому что каждый человек является уникальной личностью, к которой нужен индивидуальный подход, а цель психолога заключается не в том, чтобы дать “волшебную таблетку” клиенту, которая решит все его проблемы (а такой вариант не существует вовсе, потому что каждая ситуация уникальна).

Цель профессионального психолога – пройти с клиентом путь, чтобы он сам научился разрешать сложные ситуации, с которыми он сталкивается. Возможно, первое время психолог будет направлять клиента, предлагая взглянуть на проблему с определенной стороны, но все равно не давая готовое решение, это важно!

Второе отличие – профессиональные психологи не оценивают человека, не говорят – он такой-то и такой, так как безоценочное принятие – один из главных принципов в работе специалиста. Плюс, как я писала выше, личность каждого человека уникальна, поведение может отличаться в разных ситуациях, поэтому навешанные ярлыки могут быть ошибочными.

Третий момент – чтобы стать профессиональным психологом, необходимо пройти годы обучения, тренингов, практики. То есть недостаточно разбираться в людях, необходимо знать техники, технологии, подходы для того, чтобы помогать.

Последний момент, который мне хотелось рассмотреть – профессиональные психологи тоже проходят терапию, то есть ходят к своему психологу. Это показывает, что даже человеку с психологическим образованием нужна помощь со стороны, так как взгляд другого человека на ту или иную ситуацию помогает лучше разобраться в том, что происходит.

Майсак Надежда Васильевна

Ответов на сайте: 192 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 43

Действительно, без желания (внутренней мотивации) процесс изменений начаться не может. И если появляется желание-побуждение что-то узнать о себе и понять некие жизненные обстоятельства, то современные люди гуглят, читают статьи психологов, скачивают и читают психологические книги, посещают тренинги, на которых меняют изжившие себя установки и обретают новые поведенческие навыки.

Психологи в этом случае выступают фасилитаторами изменений клиентов, вставших на путь улучшения качества жизни.

Однако некоторые наши соотечественники все еще думают, что “к психологам ходят только психи”. Да-да, и сейчас еще есть даже молодые люди, которые так рассуждают.

Например, жена говорит мужу, что если он хочет сохранить семью, то пусть и идет к психологу, а “мне это не надо”. Значит, нет мотивации самой меняться: всегда проще, когда кто-то подстраивается. Путь он (готовый “прогибаться под изменчивый мир“) идет и “лечит мозги”.

Возникает вопрос: “А хочет ли эта женщина сохранить брак?”. Психолог ли она для себя и для мужа, или Палач (Тиран) в семье? Или Жертва обстоятельств. Скорее всего, ей присуща установка “пусть мир прогнется под нас“, хотя возможны усталость и даже отчаяние.

Однако посещение психолога (психотерапевта) ускоряет процесс изменений, и жизнь меняется, как правило, в лучшую сторону! А сам бы барахтался “в болоте” неизвестно, как долго. На своей шкуре прочувствовала;)

1. Какую психологическую помощь может человек оказать себе сам?

Методы самопомощи, конечно же, существуют. Например, существуют естественные способы снятия стресса, позволяющие в трудных обстоятельствах за счет саморегуляции обрести спокойствие и способность действовать:

Освойте хотя бы “7 способов победить стресс“. Поверьте и проверьте, что это работает. Мне особенно нравится метод Робинзона Крузо. Он, осознав, что один на необитаемом острове, сначала носился по берегу и кричал от ужаса. а затем присел и стал рассуждать:

  • Да, я один на необитаемом остове, НО здесь есть пресная вода и пища.
  • Да, я один на необитаемом остове, НО здесь всегда тепло.
  • Да, я один на необитаемом остове, НО я один из выживших в кораблекрушении!
  • Да, я один на необитаемом остове, НО волны вынесли на берег сундук с инструментами и я могу начать что-то делать.

И он пошел строить себе хижину. Таким образом, изменение установки на гибель привело к поведению, обеспечивающему продолжение жизни. хоть и в таких драматичных обстоятельствах.

2. Есть ли нечто, чего человек сделать сам не может?

Конечно, есть. Ведь не можем же мы себе сами сделать сложную операцию, поэтому и обращаемся к хирургу. Всегда легче обучаться в школе благодаря учителям, чем самому корпеть над учебниками, пытаясь самостоятельно понять законы природы или химическую формулу.

Существуют, например, техники НЛП – нейро-лингвистического программирования. Обыватель применить их по отношению к себе вряд ли сможет, не изучив, что такое диссоциация частей личности или “ресурсная ситуация”, как ее извлечь из памяти и как с ней работать.

3. Может ли психолог научить людей самопомощи?

Да! Сначала под руковолством психолога человек идет к каким-то изменениям, но закрепляет он их сам, тренируя новый навык в жизни. (Приняли мою мысль о том, что процесс изменений может быть долгим, но когда есть цель – пусть даже воображаемый (справа от себя!) образ желаемого, – человек способен самостоятельно двигаться к ней с наименьшей потерей своих ресурсов: времени, сил, здоровья, энергии радости. А ресурсы, как известно, часто невосполнимы.

Время – та единственная жертва, которая мстит после своей смерти.
/ Пословица

По дороге “потом” всегда придешь в дом “никогда”
/ Пословица

Взвесьте всё и примите решение: “сам с усами” или “запланирую встречу с психологом”? 😉

Калинина Румия Рашидовна

Психолог Псков Был на сайте: 01.11.2019

Ответов на сайте: 481 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 17

Да, действенную психологическую помощь человек может оказать себе сам. Ведь психологическая помощь – это способствование разрешению возникших психологических проблем (личных, эмоциональных, межличностных).

А для разрешение проблемы необходимы следующие шаги:

  • определить наличие проблемы (не считать свои трудности своеобразной “нормой”, например, “все супруги ссорятся, любовь ведь проходит”);
  • быть готовым разрешить свою проблему, т.е. быть готовым что-то менять в своем поведении, в своей жизни (в противовес позиции “с этим ничего поделать нельзя”);
  • проанализировать причину возникновения и сохранения проблемы;
  • начать действовать, начать изменения;
  • при необходимости (если предпринимаемые действия не дают результата) возвращаться на один или несколько шагов назад.

Как видите, если человек по каким-то причинам не пройдет все эти этапы, за него это никто сделать не сможет, никакой “крутой” психолог!

Но это совсем не означает, что он всегда все делает один. На любом из описанных этапов человеку может понадобиться помощь – близких или психолога. Иногда человеку нужна помощь, чтобы осознать наличие проблемы, иногда – чтобы найти истинные ее источники, иногда – чтобы просто поддержать, когда “опускаются руки”.

И последнее: хороший психолог всегда ставит своей задачей не только (а нередко и не столько!) помочь человеку разрешить его проблему, но и научить его в дальнейшем самостоятельно решать возникающие трудности и проблемы.

Алиакпарова Жанна Амангельдыкызы

Психолог Нур-Султан Был на сайте: 10 дней назад

Ответов на сайте: 127 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 9

В современном мире человек имеет неограниченный доступ к всевозможным психологическим ресурсам и источникам, имеет возможность использовать и применять различные психологические методы и техники для саморазвития и самопомощи. Кому-то они могут оказать неоценимую помощь в решении своих психологических проблем, а для кого-то оказаться бесполезными.

Они могут быть эффективными и оказать желаемый результат при правильном их применении, глубоком знании их теоретических основ. Многие люди, обладая поверхностными знаниями в психологии и не вникнув в суть методики, пытаются самостоятельно применять ее для решения возникших трудностей, но при таком подходе результаты оказываются неудовлетворительными. В таких случаях незаменима помощь психолога, который раскроет суть применяемой методики и обучит техникам самостоятельного использования.

Человек самостоятельно может справиться со своими психологическими проблемами в следующих случаях:

  • При наличии высокого уровня мотивации, решимости и непреклонной веры в себя и свои возможности. Иногда одной только безграничной веры во что-то достаточно, чтобы решить свою проблему.
  • Когда у человека преобладает позитивное мышление и восприятие и в любом самом безвыходном положении он может найти что-то позитивное для себя.
  • Когда он может извлечь положительный опыт из трудных кризисных ситуаций.
  • Когда ему оказывают помощь и поддержку близкие и значимые ему люди.
  • Когда его жизнь наполнена смыслом и определенными целями.

При отсутствии вышеперечисленных факторов обычно человеку трудно справиться самостоятельно со своими психологическими проблемами.

Кроме того, чтобы устранить эти проблемы, ему необходимо осознать причины их возникновения. А это во многих случаях становится камнем преткновения, так как человек, эмоционально вовлеченный в свою проблему, не способен иногда адекватно воспринять себя и ситуацию в целом, не может посмотреть на нее со стороны, увидеть как скрытые, так и явные причины своих проблем.

Помощь психолога заключается в том, чтобы постепенно подводить его к глубокому осознанию проблемы, выявлению причин и необходимых ресурсов для решения трудных жизненных ситуаций.

Сердечная Ирина Геннадьевна

Ответов на сайте: 480 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 36

Начну с того, что выделю две ситуации.

  1. Это случаи, когда человек, не имеющий отношения к психологии, говорит, что лучше всего может помочь себе он сам. Все равно только я могу что-то сделать – так обосновывает человек свою позицию.
  2. Второй случай, когда так говорит психолог или обучающийся психологии и рассчитывающий на то, что профессиональные знания достаточны для разрешения собственных личностных проблем.

Но в том-то и дело, что и в первом, и во втором случае позиция будет ошибочной и ложной.

Суть ошибочности такого взгляда на психологическую помощь в непонимании, что представляет из себя практическая работа психолога или психотерапевта.

Берясь разбираться со своими трудностями самостоятельно (путем чтения книг по популярной психологии, посещения лекций, вебинаров, самостоятельных духовных практик), человек, конечно, некоторым образом помогает себе. На какое-то время снижается тревога, появляется вера в то, что после выполнения упражнений и рекомендаций, которые прочитали, жизнь будет меняться. Я не хочу здесь обесценивать полезность чтения развивающей литературы, но в моей практике часто было так, что приходили клиенты, загрузившие себя весьма большим багажом эзотерических знаний и убеждений, в которые они поверили, но кроме проблемы отложенного времени решения настоящей проблемы они не приобрели.

Работа психолога во время терапевтической сессии – не просто отсутствие рекомендаций и советов, но эта работа по своей сути должна избегать советов и готовых решений. Готовые решения дадут друзья, знакомые, родные. Готовые решения, полученные от них, по существу являются поддержкой, которая помогает переживать трудность, дает ощущение, что ты не один.

Как не дано нам никогда увидеть своими глазами, как выглядит кожа спины между лопаток, так и не дано увидеть какие-то части своего внутреннего мира, недоступные сейчас для осознавания. Только в хорошем контакте с психологом может появиться возможность заметить, осознать, пережить, принять и принимать решения и действовать.

Грустно становится и тогда, когда коллеги-психологи недооценивают значимость личной терапии, но “подлечиваются” то на очередных семинарах, курсах, профессиональной литературой, а порой и за счет своих клиентов. Поскольку любой психолог так или иначе образованнее и осознаннее своего клиента, то ощущения, что “я-то знаю, а они нет”, ” у меня тоже такая же проблема, и это успокаивает” и т.д, уводят в позицию “гуру”, которому психотерапия, конечно, не нужна. Когда же “гуру” спрашиваешь об опыте его личной терапии, то ему, увы, нечего сказать.

Мочь справляться самому с жизненными трудностями, безусловно, цель развития и взросления. Так, проходя терапию, клиент сначала с помощью психолога учится справляться с трудностями и, приобретая новые качества и умения, становится все более самостоятельным. Хороша та психотерапия, которая имеет на выходе человека, способного к зрелым решениям и ответственным поступкам. Психотерапия учит самопониманию, знанию себя. Ведь только зная, какой я, в чем нуждаюсь, что мне полезно, а что нет, я могу любить себя и самому себе помогать.

Летучий Игорь Анатольевич

Ответов на сайте: 4333 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 25

Ссылка на основную публикацию